Индивидуальное занятие
Комплексное занятие по индивидуальной программе
С чего начать, если доктор рекомендует
заниматься физкультурой или йогой?
заниматься физкультурой или йогой?
Вы устали от регулярной или постоянной боли в спине и хотите уменьшить боль или совсем от нее избавиться, чтобы
- забыть об обезболивающих таблетках и регулярных походах к врачу
- посвящать вечера себе и семье, а не бороться с усталостью и болью в спине
- путешествовать и заниматься спортом, не беспокоясь, что после активного отдыха боль вернется.
Возможно, вы уже
- проходили курс лечения, но результат был непродолжительный или его почти не было
- посещали остеопата и он рекомендовал укреплять мышцы спины
- пробовали занятия йогой, но спина после занятия болела еще больше
- давали себе отдохнуть, лежа в постели целый день, но боль возвращается снова и снова
Вам нужен индивидуальный подход и грамотный инструктор
- посвящать вечера себе и семье, а не бороться с усталостью и болью в спине
- путешествовать и заниматься спортом, не беспокоясь, что после активного отдыха боль вернется.
Возможно, вы уже
- проходили курс лечения, но результат был непродолжительный или его почти не было
- посещали остеопата и он рекомендовал укреплять мышцы спины
- пробовали занятия йогой, но спина после занятия болела еще больше
- давали себе отдохнуть, лежа в постели целый день, но боль возвращается снова и снова
Вам нужен индивидуальный подход и грамотный инструктор
Мы определим причины дискомфорта или боли. Я расскажу, чем они могут быть вызваны и что нужно сделать, чтобы с этим справиться
Мы выполним комплекс упражнений, учитывая все противопоказания. Я покажу, как правильно выполнять упражнения, чтобы они имели для вас максимальный эффект
Вы беременны? Тогда у вас будет особенная практика, в ходе которой вы восполните дефицит движения, мягко проработаете все мышцы тела. Я подскажу, какие упражнения полезны и безопасны
Простые упражнения можно выполнить с разными акцентами, так чтобы в тело вернулась подвижность, а боль и дискомфорт уменьшились или совсем исчезли. Я научу вас, как это сделать
Важный момент - системность. Без этого результат будет непродолжительный. Я подскажу, как незаметно встроить практику в вашу ежедневную активность, чтобы поддерживать тонус долгое время
Как начать заниматься?
Заполните форму на сайте, я свяжусь с вами в течение нескольких часов
Чтобы занятие было максимально эффективным, мне необходимо уточнить некоторые детали, поэтому пожалуйста приготовьте результаты наиболее поздних исследований (МРТ, КТ, рентген, выписки из истории болезни, заключение лечащего врача в реабилитационном центре, если вы некоторое время назад проходили лечение)
Мы вместе определяем место проведения и время занятия
Онлайн или оффлайн формат в зависимости от места вашего проживания.
Пространство 2 на 2 метра для выполнения упражнений
Пространство 2 на 2 метра для выполнения упражнений
Минимальный инвентарь
Отлично, если есть личный коврик для йоги, болстер, ремень, одеяла и кирпичи. Если нет — достаточно пары одеял, ремня или шарфа
Индивидуальное занятие
Разовое занятие в онлайн или оффлайн формате
продолжительность занятия – 1ч 30мин
продолжительность занятия – 1ч 30мин
Разовое занятие
много полезного для вас движения, которое приносит легкость в теле
1500 руб
Записаться Запишитесь на занятие
Оставьте заявку на занятие, я свяжусь с вами в течение нескольких часов
Контакты
Буду рада обратной связи и вашим вопросам
E-mail: samudri.0201@gmail.com
Телефон и WhatsApp : +7 (911) 758 20 94
Телефон и WhatsApp : +7 (911) 758 20 94
